一张“养心方”，专补心血，巧妙化解中老年人心慌心悸，心律不齐

心血，指的就是心头上的血，五脏当中，心为主，由它统领其他四脏，如果把人体比作成一个王国，那么心就可以说是这个王国的统治者。

心主血，心神主要靠血来灌溉，一旦出现心血枯竭，就好像是鱼缸里的水少了，鱼渐渐缺水，肯定就会乱蹦乱跳，这就是人体所表现出来的心慌、心悸。

人随着年龄的增长，心血就会一点一滴地减少，这是生命的自然发展规律，也是我们每个人都避免不了的问题。

怎样发现我们心血已经亏虚了呢？又应该如何把已经失去的心血补回来？拿一个以前我遇到的医案例子说一下吧。

有个69多岁的大姐找我看诊，说自己的心一天到晚慌得不行，脑子总是不由自主地胡思乱想，总感觉有什么不好的事情发生。

我说您这是就是因为爱瞎想，再加上您爱操心，过度的忧愁跟焦虑，把你的心血给耗完了，心血一旦损耗殆尽，那么心慌心悸自然而然就跟着来了。

不信的话，你看一下你的舌尖是不是鲜红的，再加上舌苔少，舌头上有明显的裂纹，在中医看来这属于是典型的心血损伤之后的阴虚火旺之象，也就是中医上常说的虚火。

身体当中有了虚火，就说明出现了阳不入阴，身体当中的气机不和谐了，形成了一股邪气，一直在损耗体内的津液，津液消耗太多，身体当中的养分疏松不畅，心血两虚也就不请自来了。

心血虚还有什么表现？比如说话说着说着就没有劲了，晚上睡眠差，成宿成宿地睡不着，多梦，脸色苍白，手脚冰冷，记忆力下降。

另外，心血虚对女性的影响还是很大的，首先就是月经量少，痛经、不孕、更年期提前，再有一个明显的现象就是容易显老，人的心血一亏虚，很容易就在面部上表现出来了。

下面再说怎样补回来，中医治疗与调养心气血，一般都是以补养心神为主，这是最直接了当的方法，具体怎么补？给大家说一个小方子以作参考。

此方只有四味药，分别为白芍、川芎、川当归、熟地黄，用水煎服用，一天服用一剂即可。

此方当中的熟地黄为君药，它可有有名的补虚药，主要用于补血滋阴、益精填髓，可大补血虚不足，通血脉、益气力。

中药——熟地黄

当归和白芍养血调胃，滋补心肝，另外这两味药单用还可以治疗老年人严重血虚便秘的问题，当归不仅可以补血调经，还有泽颜润肤的功效，保护女性健康有着重要的作用。

最后用上川芎祛瘀血、补心血，强筋骨，使得补而不滞。

说完这个方子，再说两个可以养心安神的经典穴位，利用穴位好好疗养，可以补血疗损虚。

首先是神门穴，懂得艾灸调理的朋友们都知道，此穴是人体自带的安神丸，也是心经上的原穴，五脏有疾皆可通过它来调理。

再一个就是心俞穴，这个穴位是足太阳膀胱经上的经穴，是把血排到膀胱经的重要穴位，它可以有效地调节脏腑功能，在宁心安神、通调气血方面效果俱佳。

对于现代人来说，凡事有心慌、心悸、心律不齐、健忘、失眠等情况，辨证都属于心血少，心阴虚，舌头伸出来一看，舌红苔薄，或者没有舌苔，都可以直接看出来，用好以上的方法，问题就很好解决了。

注：医学科普，仅供参考