健康长寿是每个人都想要追求的东西，若是不能十分长寿，一生安康似乎听起来也不错。但是健康和长寿息息相关，因为只有身体健康才有可能长寿。

现在人们的生活条件虽然好了，但是各种各样的疾病也接踵而至。越来越多的人身患癌症，并且很多疾病患者都有年轻化的趋势。

很多人也讲究养生，前段时间人们随时都能听到“保温杯里泡枸杞”这类话，养生和饮食有很大的关系，毕竟只有荤素搭配才能获得人体所需的全部营养。

但是除了饮食之外，还有很多需要注意的方面，比如定时锻炼，保持良好心态等等。

若是能做到上述几个方面，想必无论是心态还是身体都会健康不少。古人追求长生，无论是帝王还是普通人都希望能够长命百岁，晚辈也时常祝福家中的长辈“长命百岁”，其实能活过百岁的老人很少。

康熙皇帝就是比较长寿的人，他在位期间还举办过很盛大的千叟宴。赴宴的全部都是上了年纪的老人，康熙下令只要年龄超过65岁的老人，无论身份如何，都能来参加宴会。

今天故事的主角，便是一位年过百岁的老人，现如今她已有135岁高龄，相当于很多人的两辈子，她便是新疆老人阿丽米罕·色依提。她出生于1886年，那时候还是光绪皇帝在位的期间。

也就是说色依提经历过很多大事，从清朝的覆灭到新中国的成长，她都有幸见证。为什么色依提能够如此长寿呢？长寿的背后可否有什么秘诀呢？

一、长寿老人“意外”走红

色依提的一生其实过得比较平淡，对于那个年代的大部分普通人而言，儿孙满堂就是最幸福的事情。可是色依提一生都无所出，好在她后来领养了一儿一女，也算是弥补了遗憾。

儿女长大之后陆续成家，也相继有了自己的孩子。现如今色依提的家中已然是五世同堂，家中的孩子也都十分可爱，深得色依提的喜爱。

2015年的时候，我国政府通过调查得知，色依提是国内年纪**的人，这一消息很快就被传了出来。

色依提一方面因为年龄得到了一些相关的荣誉和福利，另一方面也被人们过度关注，有时候甚至会影响她的正常生活。

因为很多人都会慕名前来拜访这位百岁老人，最多的时候甚至一天能够达到四五百人。即便再喜欢热闹的人，也禁不起这样的折腾，这也让色依提身心俱疲。

二、老人分享的“长寿秘诀”

色依提其实也跟别人分享过自己的“长寿秘诀”，并且她的“长寿秘诀”很简单。饮食方面，她尽量做到营养均衡，平常最常吃的就是粗茶淡饭，并没有刻意的去吃一些补身体的食物。

心态方面，色依提十分乐观，人们对她的评价也是活泼开朗，即便色依提已经一百来岁了，但是她依旧很爱笑，丝毫不见老人的古板形象。

她还很喜欢和小孩子一起玩儿，周围的小孩子也都很喜欢和慈祥的老奶奶一起玩耍。正因为心态比较粘强，所以色依提一点都不显苍老。

此外，色依提还很喜欢唱歌，没事的时候总喜欢自己哼上几句，也正是这些日常生活中的小习惯造就了长寿的色依提。

色依提也从来不喝酒不抽烟，想必很多人要做到这一点就很困难。老人的肠胃也很好，夏天的时候能够直接喝从井里打上来的井水。

她一日三餐的饭量也比较好，甚至能够一口气吃掉四五个大肉包子。很多上了年纪的人饭量都不太好，每顿饭只能吃一点点。

三、最爱吃的水果，一般人吃不下

老人还很爱吃水果，她最爱吃一种水果，答案你可能想不到，那就是青杏，也就是还没有完全成熟的杏子，这一点很多人都难以接受。

即便是完全成熟的杏子，很多人也都不怎么喜欢吃，因为吃起来很酸。而没有成熟的杏子，除了会有很酸的味道之外，还会有一种很涩的感觉，简直难以下咽。

或许这并不是老人的长寿秘诀，只是她的一个喜好。但是从她分享的经验来看，其实也没有什么过于特殊的方法。无非就是均衡饮食，保持好心态这两个方面。

结语

要拥有一个良好的心态，其实也不是很容易的事情，毕竟现代人的压力比较大，每天都会遇到很多烦心事，不过还是希望大家能够好好调整自己的心态。因为不管遇到什么困难，只要拥有良好的心态，就会有勇气去克服。